北控险胜福建:网友发布“货车冲向人群”虚假消息 被处拘留十日

发布时间:2019年12月10日 21:41 编辑:丁琼
可多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶,有利于镇静、安神,起到助眠的功效;另外,也可在睡前适当服用一些红枣,其中的丰富蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有健脾安神助眠的作用,还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹,莲子能养神,治疗夜寐多梦,使人安睡。长江无鱼之困

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